Präsenz & Wahrnehmung - matthias-spielt.de

Warum du nicht die richtige Person finden musst – sondern die Wahrscheinlichkeit erhöhen solltest

Matthias — Thu, 30 Apr 2026 15:06:45 +0000

Beziehung & Wahrscheinlichkeit Warum du nicht die richtige Person finden musst – sondern die Wahrscheinlichkeit erhöhen solltest Der Denkfehler Die 4 Hebel Das Angelgleichnis Der Effekt Alles auf eine Karte Früh viel Bedeutung investieren Jede Reaktion überinterpretieren Warten statt handeln Emotionale Abhängigkeit von einem Ausgang System wird fragil Wahrscheinlichkeit skalieren Viele Kontaktpunkte schaffen Offen bleiben […]

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Die Illusion des Deals – Warum wir für echte Verbindung nichts leisten müssen

Matthias — Sat, 25 Apr 2026 09:56:11 +0000

Beziehung & Präsenz Die Illusion des Deals – Warum wir für echte Verbindung nichts leisten müssen Das alte Muster Der Shift Was sich verändert Die Einladung Mein Anteil Leistung Witz, Wissen, Nutzen, Aufmerksamkeit – irgendetwas muss ich bringen → Der Deal Kontakt? Vielleicht. Wenn mein Angebot gut genug war. → Das Ergebnis Erschöpfung Jede Begegnung […]

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Verkörperung als Business-Strategie:

Matthias — Sun, 12 Apr 2026 14:54:34 +0000

NERVENSYSTEM · IDENTITÄT · UNTERNEHMERGEIST Verkörperung als Business-Strategie: REGULATION Nervensystem IDENTITÄT Verkörperung WIRKSAMKEIT Business Das Fundament Die Wirkung Der Weg Fazit & Praxis Der unsichtbare Faktor im Business Viele glauben, ihr Erfolg hängt von besseren Angeboten, klarerer Positionierung oder überzeugenderen Verkaufsargumenten ab. Das hat seine Berechtigung – aber es greift zu kurz. Denn unter all […]

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Wenn Traurigkeit ohne Grund kommt: Warum das ein gutes Zeichen ist

Matthias — Wed, 11 Feb 2026 07:00:00 +0000

Traurigkeit · Nervensystem · Heilung Wenn Traurigkeit ohne Grund kommt: Warum das ein gutes Zeichen ist CHRONISCHER STRESSSystem gesperrt · eingefrorenkein Raum für TraurigkeitSicherheitTRAURIGKEIT OHNE GRUNDSystem taut aufZeichen von HeilungINTEGRATIONstille Rückkehr ins LebenTraurigkeit ohne Grund – das System darf endlich spüren Was es bedeutetWarum jetztWas nicht hilftWas hilft System-Traurigkeit – das Nervensystem verarbeitet nach: Wenn […]

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Warum du plötzlich Angst bekommst, obwohl es dir besser geht

Matthias — Tue, 10 Feb 2026 10:00:00 +0000

Angst · Heilung · Nervensystem Warum du plötzlich Angst bekommst, obwohl es dir besser geht ERWARTUNG„Mir geht es besser → es sollte ruhiger werden“NEUROBIOLOGISCHE REALITÄTSicherheit → System taut auf → AngstZeichen von HeilungAngst nach Heilung ist nicht Rückfall – sie ist Auftauen Das PhänomenWarum das passiertVerschiedene AngsttypenWas du tun kannst Das Phänomen der sekundären Angst: […]

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Warum mich Valentinstag triggert – und Kälte mich stärkt

Matthias — Tue, 10 Feb 2026 09:00:00 +0000

Valentinstag · Nervensystem · Innere Stärke Warum mich Valentinstag triggert – und Kälte mich stärkt TRIGGERsoziale Vergleiche · Fehlstelle spürenNervensystem aktiviertINNERE STÄRKEBezeugung · Regulation · SelbstkontaktTrigger als KompassWas triggert, zeigt was noch heilen will Warum er triggertWas hinter dem Trigger stecktKälte als StärkeWas wirklich hilft Valentinstag ist ein Nervensystem-Test: Das Nervensystem ist auf soziale Zugehörigkeit […]

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Übung: Selbst-Bezeugung für Nervensystem-Regulierung

Matthias — Tue, 10 Feb 2026 08:00:00 +0000

Übung · Selbst-Bezeugung · Präsenz Übung: Selbst-Bezeugung für Nervensystem-Regulierung ANKOMMENKörper spürenWAHRNEHMENohne BewertungBENENNENstill oder lautBEZEUGENohne EingriffSelbst-Bezeugung – die tiefste Form von Selbstkontakt Was Bezeugung istDie ÜbungVariantenWirkung Selbst-Bezeugung bedeutet: Ich nehme wahr, was ist – ohne zu verändern, zu bewerten oder zu lösen. Nicht: Ich sollte jetzt ruhiger sein.Nicht: Das ist nicht in Ordnung, was ich fühle. […]

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Übung: Die somatische Kontrast-Übung: Vom „Hoffen“ zum „Sein“

Matthias — Wed, 04 Feb 2026 09:00:00 +0000

Übung · Somatik · Präsenz Übung: Die somatische Kontrast-Übung: Vom „Hoffen“ zum „Sein“ HOFFEN (KÖRPERZUSTAND A)Warten · Anspannung · AbhängigkeitSEIN (KÖRPERZUSTAND B)Präsenz · Weite · StimmigkeitKörper kennt den UnterschiedDer Körper weiß, wo er ist – auch wenn der Kopf es nicht sieht Die ÜbungTeil 1: HoffenTeil 2: SeinAuswertung Warum diese Übung wirkt: Hoffen und Sein […]

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Was „Verkörperung“ wirklich ist – und warum sie nichts mit Konsum zu tun hat

Matthias — Tue, 03 Feb 2026 10:00:00 +0000

Verkörperung · Präsenz · Erleben Was „Verkörperung“ wirklich ist – und warum sie nichts mit Konsum zu tun hat VERKÖRPERUNG ALS BESITZObjekte · Rituale · KonsumECHTE VERKÖRPERUNGPräsenz · Empfindung · KontaktKörper als HeimatIm Körper zuhause sein – nicht ihn haben Was Verkörperung istWas sie nicht istZeichen echter VerkörperungPraxis Verkörperung ist nicht ein Zustand, den man […]

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Ich muss meiner Entwicklung nicht glauben – ich darf sie leben

Matthias — Tue, 03 Feb 2026 08:00:00 +0000

Entwicklung · Leben · Präsenz Ich muss meiner Entwicklung nicht glauben – ich darf sie leben ENTWICKLUNG GLAUBEN MÜSSENKopf · Konzept · SelbstzweifelENTWICKLUNG LEBENKörper · Handlung · ErfahrungVertrauen durch ErfahrungDer Körper weiß es längst Das PhänomenWarum der Kopf zögertVertrauen durch LebenPraxisimpulse Das Phänomen nach tiefer Veränderung: Etwas hat sich verschoben. Der Körper ist anders. Reaktionen […]

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Wenn der Körper bereit ist, loszulassen

Matthias — Tue, 20 Jan 2026 09:00:00 +0000

Loslassen · Regulation · Bereitschaft Wenn der Körper bereit ist, loszulassen ERZWUNGENES LOSLASSENKopfentschluss · Willenskraft · KontrolleECHTES LOSLASSENKörper-Signal · Stimmigkeit · WeiteBereitschaft als ZustandLoslassen lässt sich nicht erzwingen – nur empfangen Was Loslassen istZeichen der BereitschaftWas Regulation bedeutetPraxis Loslassen ist kein Entschluss: Man kann sich nicht entscheiden, loszulassen. Man kann sich nur in einen Zustand […]

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Was tun, wenn Resonanz ausbleibt?

Matthias — Mon, 19 Jan 2026 09:00:00 +0000

Resonanz · Handlungsfähigkeit · Selbstachtung Was tun, wenn Resonanz ausbleibt? RESONANZ FEHLTStille · Kein Rückfluss · LeereSELBSTKONTAKT ALS ANKERInnere Resonanz · Stimmigkeit · Grenzenicht vom anderen abhängigWenn nichts zurückkommt: Selbstkontakt vertieft Wenn Resonanz ausbleibtTypische ReaktionenInnere ResonanzWas wirklich hilft Resonanz ausbleibt – das kennt jeder: In Arbeit, in Beziehung, in Kreativität. Du gibst etwas von dir […]

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Entscheiden ohne Grübeln

Matthias — Wed, 14 Jan 2026 14:50:02 +0000

Entscheiden ohne Grübeln Entscheiden ohne Grübeln Wir treffen jeden Tag Entscheidungen. Und erstaunlich viele kosten uns unnötig Energie – nicht weil sie schwierig sind, sondern weil wir versuchen, sie im Kopf zu lösen, obwohl sie dort nicht entstehen. Interaktives Tool Der Stimmigkeits-Check 3 Fragen. Dein Körper gibt die Antwort. Schritt 1 / 3 Vertiefung · […]

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Handeln ohne Zug – die Praxis

Matthias — Wed, 14 Jan 2026 12:00:00 +0000

Praxis · Handeln · Stimmigkeit Handeln ohne Zug – die Praxis PAUSEZustand prüfenKÖRPERFRAGEZug oder Stimmigkeit?STIMMIGE ENTSCHEIDUNGhandeln oder verschieben3 Sekunden Pause verändern die Qualität jeder Handlung Was sich verändertIm AlltagWas bleibt schwierigPraxis-Tools Was sich mit zunehmender Regulation verändert: Handlungen werden nicht weniger. Aber sie entstehen aus einem anderen Ort.Weniger Anspannung vorher. Weniger Erschöpfung danach. Mehr Präsenz […]

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Übung: Der Drei-Zustände-Check

Matthias — Mon, 12 Jan 2026 10:00:00 +0000

Übung · Zustände · Selbsterkenntnis Übung: Der Drei-Zustände-Check DREI ZUSTÄNDE – STANDORTBESTIMMUNG OHNE BEWERTUNGALARM-ZUSTANDDruck · Angst · MüssenNervensystem im AlarmHandeln aus ÜberlebenKontrolle als SchutzErschlaffen oder AnspannungRote ZoneREGULIERUNGS-ZUSTANDPause · Erholen · ZurückfindenNervensystem beruhigt sichVerarbeitung wird möglichNotwendige SchwelleNicht Ziel, sondern WegGelbe ZoneGESTALTUNGS-ZUSTANDPräsenz · Stimmigkeit · WahlWirksamkeit entsteht hierHandeln aus dem KernKontakt ohne BedürftigkeitSchöpfung aus StimmigkeitGrüne Zone Die […]

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