Zwei Arten von Handeln
Der Stimmigkeits-Kompass gibt dir Orientierung.
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Übung: Der Drei-Zustände-Check
Alarm, Kollaps oder Verbundenheit — eine Standortbestimmung ohne Bewertung. Zwei Minuten, drei Blicke nach innen, und du weißt, von wo aus du…
Männlichkeit jenseits von Funktion und Durchhalten
Männlichkeit · Funktion · Wirksamkeit
Aktiv sein ohne inneren Druck
AKTIVITÄT · NERVENSYSTEM · STIMMIGKEIT
Das Paradox von Nicht-Tun und Wirkung
Nicht-Tun · Wirkung · Präsenz
Die Kunst des Nicht-Tuns in der Schwangerschaft: Warum Loslassen stärker wirkt als Kontrolle
Schwangerschaft · Loslassen · Präsenz
Wenn dein Körper Nein sagt: Warum Gehen manchmal der mutigste Akt ist
Der Körper ist ruhig bei dem Gedanken. Keine Panik, keine Hast. Trauer vielleicht – aber Stimmigkeit.
Wenn der Körper „Nein“ sagt: Sexuelle Unlust als somatische Wahrheit
Sexuelle Erregung braucht Sicherheit. Wer im Alarm-Modus ist – chronischer Stress, Trauma, Beziehungsanspannung – kann sich nicht öffnen.
Notfall-Übung: Sofort-Regulierung durch Bezeugung
Wenn es gerade zu viel ist: fünf Schritte, die dein System in Minuten aus dem Alarm holen — nicht durch Wegmachen, sondern…
Die Körper-Kopf-Spaltung: Eine Vertiefung
Wenn emotionale Intensität zu groß wird, zieht sich das Bewusstsein aus dem Körper zurück. Distanz als Schutz.
Danke
Wenn dich hier etwas berührt oder weitergebracht hat – kannst du mir auf Ko-fi einen Kaffee ausgeben. Das hält das Spielfeld am Leben.
MATT MEILEN
Musik
Mein Musikprojekt: Deep & Melodic House. Tracks zum Anhören, Kaufen und Herunterladen.
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